Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore onoreerispetto |
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| esercizi basato su 5 giorni |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT ROUTINE P2 |
| Autore banshee64 |
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| SPLIT ROUTINE P1 |
| Autore banshee64 |
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| Ipertrofia base parte 2 |
| Autore banshee64 |
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| Ipertrofia base |
| Autore sem400 |
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| FORZA 6 SETIMANE |
| Autore FranciscoCee |
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| SCHEDA DONNA 3 SEDUTE |
| Autore AndreaPalmiero |
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| HIIT instagram _andrea_palmiero |
| Autore feffo |
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| ACCADEMIA MILITARE |
| Autore AndreaPalmiero |
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| Seguimi Instagram _andrea_palmiero |
| Autore Pedez80 |
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| Petto e Bicipite |
| Autore AndreaPalmiero |
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| Seguimi Instagram _andrea_palmiero |
| Autore liciaverasani |
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| MEDIO1 |
| Autore liciaverasani |
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| BASE2 |
| Autore liciaverasani |
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| base1 |
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