Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore atheneo |
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| TONIFICAZIONE OVER 60 |
| Autore angelo1972 |
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| ANGELO |
| Autore atheneo |
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| IPERTROFIA |
| Autore atheneo |
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| DIMAGRIMENTO + TONIFICAZIONE UNDER 18 |
| Autore cili73134 |
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| workout base 70 minuti |
| Autore FRANCONE69 |
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| MIA PARTENZA CICLO 1 |
| Autore strega |
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| 1 mesociclo |
| Autore strega |
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| GAMBE |
| Autore strega |
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| DORSO SPALLE E TRICIPITI |
| Autore strega |
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| Pettorali bicipiti trapezi |
| Autore vittosbi |
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| SCHEDA 1DIESETT |
| Autore alessio82 |
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| SABATINO SPARTAN I |
| Autore Dragon |
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| pettorali bicipiti |
| Autore claudiodm56 |
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| CYCLETTE INTERVALLATA |
| Autore claudiodm56 |
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| 10 minuti resistenza 4 velocità 70 |
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