Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore strega |
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| DORSO SPALLE E TRICIPITI |
| Autore strega |
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| Pettorali bicipiti trapezi |
| Autore vittosbi |
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| SCHEDA 1DIESETT |
| Autore alessio82 |
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| SABATINO SPARTAN I |
| Autore Dragon |
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| pettorali bicipiti |
| Autore claudiodm56 |
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| CYCLETTE INTERVALLATA |
| Autore claudiodm56 |
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| 10 minuti resistenza 4 velocità 70 |
| Autore alex_ssandra90 |
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| I GIORNO |
| Autore Tea |
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| GENNAIO LUNEDÌ |
| Autore Tea |
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| GENNAIO VENERDÌ |
| Autore frionz |
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| corpo libero, 20 secondi tra esercizi |
| Autore Tea |
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| GENNAIO MERCOLEDÌ |
| Autore benny |
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| PETTO E TRICIPITI |
| Autore fedewood |
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| Gambe per salto |
| Autore Zucco73 |
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| DIMAGRIMENTO 1 |
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