Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore pastrano |
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| AUMENTO MASSA GLUTEI |
| Autore MR.Rizzo |
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| braccia |
| Autore jeegteller |
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| TANA DELLE TIGRI 1 |
| Autore peppe1009 |
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| ABS E GLUTEI |
| Autore MR.Rizzo |
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| TERZO CICLO |
| Autore FrancescoBerizziPT |
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| IPERTROFIA PARTE SUPERIORE |
| Autore FerrariPT |
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| Circuito Metabolico Per massa |
| Autore Alexandro |
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| 11 SCHEDA 7° MESE C |
| Autore Alexandro |
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| 11 SCHEDA 7° MESE B |
| Autore Alexandro |
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| 10 SANDRO 7° MESE A |
| Autore ALE89.I |
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| ALESSANDRO GAIONI |
| Autore Sam85 |
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| ALLENAMENTO BASE |
| Autore Mazzebrown |
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| SCHEDA LAURA GIORNO 3 |
| Autore Mazzebrown |
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| SCHEDA LAURA GIORNO 2 |
| Autore Mazzebrown |
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| SCHEDA LAURA |
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