Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore qdc-max |
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| 2014-09_PALESTRA_TENNIS |
| Autore Giangi001 |
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| Scheda A: Petto/Tricipiti |
| Autore ghury1 |
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| 300 training |
| Autore fabrizio.chirico |
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| Total Body fast |
| Autore cicciohd |
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| circuit training forza muscolare (ipertrofia) |
| Autore Iljonny944 |
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| massa |
| Autore cice1992 |
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| SCHEDA ESTIVA |
| Autore Sedrik |
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| SPLIT B |
| Autore Sedrik |
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| SPLIT A chest/delt/bic |
| Autore emmeguccione |
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| Estate 1 |
| Autore Trykybon |
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| HEAVY DUTY MEZZO CIRCUITO (B) |
| Autore Trykybon |
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| Heavy duty mezzo circuito (A) |
| Autore sife |
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| 1 mese A |
| Autore mariofiorentino |
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| FITNESS |
| Autore jolly89821 |
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| Scheda B Forza + Massa |
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