Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Tea |
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| GENNAIO LUNEDÌ |
| Autore Tea |
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| GENNAIO VENERDÌ |
| Autore frionz |
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| corpo libero, 20 secondi tra esercizi |
| Autore Tea |
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| GENNAIO MERCOLEDÌ |
| Autore benny |
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| PETTO E TRICIPITI |
| Autore fedewood |
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| Gambe per salto |
| Autore Zucco73 |
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| DIMAGRIMENTO 1 |
| Autore lombare2 |
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| SETTEMBRE 2021 |
| Autore cris.v |
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| 03.B TOTAL BODY + GAMBE DIC18 |
| Autore Tea |
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| novembre venerdì |
| Autore cris.v |
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| 03.A TOTAL BODY + GAMBE DIC18 |
| Autore Tea |
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| novembre mercoledì |
| Autore Tea |
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| novembre lunedì |
| Autore teknogym |
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| TEST BETA1 |
| Autore Abe |
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| RICONDIZIONAMENTO |
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