Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Chiasici |
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| Donna |
| Autore Chiasici |
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| Allenamento donna |
| Autore Chiasici |
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| Scheda allenamento donna |
| Autore DaniDeni |
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| PRIMA SCHEDA |
| Autore manuele80 |
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| SCHEDA PERSONALIZATA ROBERTA DURATA 4 SETTIMANE |
| Autore sluzzetti |
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| In attesa delle aperture 03 |
| Autore Luponc96 |
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| AEROBICO |
| Autore sluzzetti |
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| In attesa delle aperture 02 |
| Autore sluzzetti |
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| In attesa delle aperture 01 |
| Autore marios08 |
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| SCHEDA ALLENAMENTO EMANUELE |
| Autore marios08 |
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| esercizi base per mettere massa |
| Autore fuuf |
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| IPERTROFIA GIORNO 3 |
| Autore fuuf |
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| IPERTROFIA GIORNO 2 |
| Autore fuuf |
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| IPERTROFIA GIORNO 1 |
| Autore DaveAjeinstagram |
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| work out volley |
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