Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore falco90 |
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| scheda 1 gambe uomo |
| Autore falco90 |
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| SCHEDA 1 DORSALI BICIPITI TRAPEZI |
| Autore giuseppe silvestro pt |
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| UPPER LOWER |
| Autore falco90 |
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| scheda 1 petto-spalle-tricipiti |
| Autore falco90 |
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| scheda B2 donna upperbody |
| Autore falco90 |
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| stretching fine allenamento |
| Autore falco90 |
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| scheda A2 full body |
| Autore falco90 |
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| PHA TRAINING |
| Autore falco90 |
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| scheda donna B1 |
| Autore falco90 |
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| SCHEDA A: GAMBE/GLUTEI MESOCICLO 1 |
| Autore falco90 |
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| CIRCUIT TRAINING PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE |
| Autore falco90 |
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| ADATTAMENTO MUSCOLARE A CORPO LIBERO SCHEDA B |
| Autore falco90 |
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| scheda A: adattamento muscolare a corpo libero |
| Autore enricogarino |
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| SCHEDA ALLENAMENTO BASE NEOFITA |
| Autore Genny87 |
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| TONIFICAZIONE PAVEL |
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