Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore marcelloto81 |
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| prima settimana |
| Autore AndreaPalmiero |
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| Protocollo Burnfat Instagram _andrea_palmiero |
| Autore Pao90pao |
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| Ipertrofia |
| Autore Stunner |
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| TREINO ABC |
| Autore manuele80 |
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| A/B DONNA 1 GIORNO ATI SUP 1 GIORNO ARTI INF 2 |
| Autore luciascuola |
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| Stretching |
| Autore giuseppe00 |
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| DIMAGRIMENTO |
| Autore mattepfr98 |
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| MATTEO FRAU 1 |
| Autore roxana |
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| Petto + Bicipiti INTERMEDIO |
| Autore manuele80 |
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| 1 CIRCUIT TRAINING |
| Autore AndreaPalmiero |
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| AMRAP instagram _andrea_palmiero |
| Autore manuele80 |
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| A/B 1 GIORNO FUNZIONALE |
| Autore cirocerqua@inwind.it |
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| LORENZO |
| Autore anto80 |
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| 3 giorni forza |
| Autore Novella |
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| RCPROGRAM 1 |
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