Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore Alexandro |
 |
| 05 MARI 1^ MESE C |
| Autore Alexandro |
|
| 04 MARI 1^ MESE B |
| Autore Anis22 |
|
| Ipertrofia standard |
| Autore Alexandro |
|
| 03 MARI 1^ MESE A |
| Autore Antonio79 |
|
| IPERTROFIA tricipiti/richiamo petto |
| Autore Alexandro |
|
| 02 SANDRO 1^ MESE C |
| Autore Alexandro |
|
| 01 SANDRO 1^ MESE B |
| Autore Alexandro |
|
| 00 Sandro 1 Mese A |
| Autore Antonio79 |
|
| IPERTROFIA dorso/spalle+richiamo bicipiti |
| Autore Antonio79 |
|
| IPERTROFIA petto/tricipiti |
| Autore BrizioKR |
|
| Circuito Total Body By Fabrizio Salice |
| Autore maru |
|
| simo1 |
| Autore Alexandro |
|
| SCHEDA 1B |
| Autore Alexandro |
|
| scheda 1A |
| Autore 16salvo83 |
|
| SCHEDA ISA ALLENAMENTO |
Pagina 19 di 46 |