Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore ProPaolo1990 |
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| scheda forza muscolare 4 giorni |
| Autore megaand87 |
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| APRILE GIORNO 1 |
| Autore sluzzetti |
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| Full Body |
| Autore Amy |
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| LUN |
| Autore amdeocodispoti |
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| ipertrofia spinta |
| Autore megaand87 |
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| Doppie Gambe Vers 2 |
| Autore atheneo |
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| TONIFICAZIONE DIV 2 MEDIA |
| Autore Alan |
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| scheda potenziamento/dimagrimento |
| Autore atheneo |
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| TABATA + SPOT REDUCTION |
| Autore marcos62 |
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| IRONMAN |
| Autore fra999 |
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| RISCALDAMENTO |
| Autore Bacco466 |
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| DIMAGRIMENTO GAMBE E GLUTEI-MAURA |
| Autore atheneo |
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| TONIFICAZIONE UOMO NEOFITA 2 GIORNI |
| Autore atheneo |
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| DIMQAGRIMENTO |
| Autore atheneo |
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| TONIFICAZIONE OVER 60 |
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