Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore giuseppe silvestro pt |
 |
| UPPER LOWER |
| Autore falco90 |
|
| scheda 1 petto-spalle-tricipiti |
| Autore falco90 |
|
| scheda B2 donna upperbody |
| Autore falco90 |
|
| stretching fine allenamento |
| Autore falco90 |
|
| scheda A2 full body |
| Autore falco90 |
|
| PHA TRAINING |
| Autore falco90 |
|
| scheda donna B1 |
| Autore falco90 |
|
| SCHEDA A: GAMBE/GLUTEI MESOCICLO 1 |
| Autore falco90 |
|
| CIRCUIT TRAINING PER LA DEFINIZIONE MUSCOLARE |
| Autore falco90 |
|
| ADATTAMENTO MUSCOLARE A CORPO LIBERO SCHEDA B |
| Autore falco90 |
|
| scheda A: adattamento muscolare a corpo libero |
| Autore enricogarino |
|
| SCHEDA ALLENAMENTO BASE NEOFITA |
| Autore Genny87 |
 |
| TONIFICAZIONE PAVEL |
| Autore a_smile_to_die_for |
|
| scheda ottobre esercizi da fare in casa. livello beginner |
| Autore vfrancol |
|
| Monofrequenza a 4 giorni |
Pagina 17 di 46 |