Schede condivise
Le schede sono di proprietà dell'autore che le mette a disposizione a titolo indicativo, chi esegue gli esercizi senza la supervisione di un professionista se ne assume completamente la responsabilità.
| Autore yely |
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| OXI 1 AGOSTO 2022 |
| Autore Giova Beat |
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| TONO POWER D4 |
| Autore Giova Beat |
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| TONO POWER D3 |
| Autore Giova Beat |
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| TONO POWER D 2 |
| Autore Giova Beat |
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| TONO POWER D |
| Autore dani79 |
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| 3 GIORNO ENRICO |
| Autore dani79 |
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| 2 GIORNO |
| Autore dani79 |
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| 1 GIORNO |
| Autore Gallo |
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| LUCA IANNELLI |
| Autore Valegara89 |
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| allenamento misto |
| Autore serracchio |
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| GAMBE |
| Autore serracchio |
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| DORSALI SPALLE TRICIPITI |
| Autore serracchio |
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| petto e bicipiti |
| Autore ALEXxXevil |
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| Lights Pull Day |
| Autore ALEXxXevil |
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| Heavy Push Day |
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